【今日覺照】當任何欲望生起時，你只需要看著它，什麼也不需要做，它會自然消失。

【今日覺照】


當你觀察生滅現象時，你可以看到：是否有任何不悅的念頭生起又消失。你不需要對它採取行動，當任何欲望生起時，你只要看著它，它會自然消失。你什麼也不需要做，你沒有被迫去按照你的念頭行事，你不用去服從你的念頭，你可以選擇。

-------焦迪卡禪師（Sayadaw U Jotika）