古老的藏密瑜伽：回春瑜伽
五種簡易的體位法。能夠在短時間內平衡脈輪能量，改善內分泌系統，讓退化的生理機能重新恢復活躍的功能。
【源起】
五千年來這套瑜伽回春功一直是由喜瑪拉雅山裡的藏密寺廟所保存的，西方人透過彼得·凱爾德(Peter Kelder)的著作，在五十年前發現了這套功法，但不幸也失傳了數十年之久，近年來由於此書的重新出版，「藏密回春功」再度廣為流傳，大受歡迎。這套功法是由英國上校布萊德福特傳給凱爾德的，前者親自遠赴西藏偏遠的寺廟，實證了其功效。根據布萊德福特的經驗，此功法可以讓人立即產生變化，持續練習可以年輕五十歲，甚至可以活到一百二十五歲。如果你不相信它有這麼神奇的功效，至少世界各地練過此功的讀者都回函表示自己變得越來越年輕，身心的感覺也越來越舒適。如果每日都能持續地鍛煉，將會在三十天之內看到其效果，十週之後將會得到更明顯的利益。
我們每個人的體內都有七個能量中心，分佈在從腹股溝到頭頂的各個位置上，它們被稱作“脈輪”，字面意思就是“旋轉的輪子”。
在一個健康人的體內，所有七個脈輪都是以高速旋轉或運作的，它們在一起和諧地工作，從而將生命能量經由腹股溝到頭部的區域帶到全身，如果一個或多個脈輪的運作受阻，或者減速甚至是停止運轉，生命能量就無法正常循環。其結果就是疾病和衰老也隨之產生。
脈輪的旋轉無論是過快還是過慢，都會造成健康問題。要想重獲青春、健康以及活力，快捷的方法便是恢復這些能量中心的正常運轉，西藏回春五式的秘訣就在於讓這些脈輪勻速和諧地運轉。
【今日覺照】
你高估我，我依然是我，
你低估我，我依然是我，
我因為你的高估而開心、也因為你的低估而難過~
你美化我，我依然是我，
你醜化我，我依然是我，
我因為你的美化而瞭解、也因為你的醜化而懷疑~
你崇拜我，我依然是我，
你鄙視我，我依然是我，
我因為你的崇拜而困惑、也因為你的鄙視而困惑~
【今日覺照】
真正的師父只顧慮到一件事：
引發你去看你的潛力，引發你向內去看。
他的「在」會使你寧靜，他的話語會加深你的寧靜，
他的存在會慢慢開始融解掉你的虛假、你的面具和你的人格(從外在加諸你身上的人格）。
讓師父成為對你的一個邀請 ，
邀請你到內在的源頭，邀請你到內在的花朵。
那個可能性是存在的，
除非那個可能性變成事實，
否則你永遠不會滿足。
文：奧修（OSHO）
當不再護衛或試圖強化自己外在形相時，
你便從對外形相和心理自我形象的認同中跳脫。
小我隨時都在提防任何它認為可能會縮減自己的事物。
當這種情形發生時，「自動化小我修復機制」很快就會啟動，
以修復心理形式上的「我」。
當有人責怪我或批評我，對小我而言就是一種自身的縮減，
因此，它會立刻經由自我辯護、防衛、責怪的方式，
試圖修復被縮減的自我感。
對小我來說，對方是對是錯並不重要，
它對自身的防衛保護，比對真相有興趣多了。
而這種防保護，是針對心理形式的「我」。
例如，如果路上其他開車的人罵你一句「白痴」，
你會立刻回罵，這種稀鬆平常的事，
就是一個自動化且無意識的小我修復機制。
最常見的小我修復機制就是怒氣，
它可以使小我短暫但劇烈地膨脹。
所有的修復機制對小我來說都很理直氣壯，
但實際上卻是功能失調的。
功能失調最極端的例子就是肢體暴力，
以及在冠冕堂皇的幻想中自我欺騙。
記住，永遠不要要求完美，你無權向任何人要求任何東西，如果某個人愛你，你要感謝，但不要要求任何東西，因為他沒有義務愛你。如果某個人愛你，這是一個奇蹟，你會被這個奇蹟所感動。
但是人們從不為此感動，為了一些小事，他們將摧毀所有愛的可能性，他們對愛和愛的喜樂沒有太多興趣，他們對自我的其他路途更感興趣，你要關心你的喜樂，其他任何事情都不是重要的。
愛像你呼吸一樣是一個自然功能，當你愛一個人，不要開始提要求，否則你從一開始就關掉了那扇門，不要期望任何事，如果有某些事情來到你的面前，要懷著感激，如果沒有什麼事來臨，它不需要來，它沒有必要來臨，你也不能期待它 ，但是看人們，看他們是怎樣相互視其為當然，如果你的女人為你準備了食物，你從不感謝她，我不是說你要用言辭表達謝意，而應該用你的眼睛，但你不注意，你視其為理所當然——那是她的工作，誰告訴過你？如果你的男人出去，去為你掙錢，你從不感謝他，你從未感到任何感激，那是男人應該做的，那是你的想法，愛怎樣能成長呢？愛需要一個愛的氣氛，愛需要一個感謝和感激的氣氛，愛需要一個無所要求的氛圍，一個無所期待的氛圍。
我很難相信自從我在靛藍-水晶過渡期間撰寫我的文章起已過去了12年的時間。在2004年，我們中的很多人都經歷了奇怪的症狀和生命事件，在之後被我們鑑別它是在我們靈魂體和肉體中發生的一次意義深遠且深度轉變的指示器。它被稱之為“靛藍-水晶過渡期”，因為它描述了這次進入靛藍意識的轉變，隨後進入到水晶層次，而且它也被描述為靛藍孩童的到來浪潮，以及之後水晶孩童的出現，協助地球的進化轉型。
然而，自從2012年起宇宙的能量波變得激烈強大，同時光之編碼也更深遠的激活進化層，被我稱之為鑽石翡翠之光，這並非是我喜歡對這些特殊的體驗“貼標籤” ，而是它們是非常有幫助的描述，也解釋了被我們認知為意識和轉變過渡的下個階段。
這些靛藍存有曾是靈性的戰士，他們鋪平了轉化的這條道路，而水晶人類則開啟了我們的心和靈魂，面向我們作為“星際存有”的承繼，也面向了“神聖之愛”，賦權和豐盛，這些都是我們存在於地球之上與生俱來的權利。鑽石之光的編碼升級了我們的意識朝向銀河與宇宙連接的完整覺知，以及我們在星際國度中的自身地位。寶石綠的光芒把我們與地球連接起來，以及我們在地球這艘空間飛船的時間故事中作為聯合創造者的能力。
